Pelastusopiston verkkosivusto
Siirry Sisältöön
  • SV
    • Suomeksi (FI)
  • Framsida
  • Examensutbildning
    • Nödcentraloperatörsexamen
      • Yrkesbeskrivning, nödcentraloperatör
      • Urvalsgrunder
      • Urvalsprov
    • Räddarexamen
      • Yrkesbeskrivning, räddare
      • Urvalsgrunder
      • Urvalsprov
    • Underbefälsexamen
      • Yrkesbeskrivning, underbefälsexamen
      • Urvalsgrunder
      • Urvalsprov
    • Befälsexamen för räddningsbranschen (YH)
      • Yrkesbeskrivning, befäl inom räddningsbranschen
      • Urvalsgrunder
      • Urvalsprov
    • Konditionstest
    • Att studera vid Räddningsinstitutet
      • Räddningsinstitutets studerandeförening
      • Studiesociala ärenden
  • Övrig utbildning
    • Kurs- och utbildningskalender
    • Internationell räddningsverksamhet
    • Avtalspersonalens utbildning
      • Avtalspersonalens kurser
      • Avtalspersonalens befälskurser
      • Att bli ansvarig utbildare
    • Fortbildning
    • Beredskapsutbildning
  • Forsknings-, utvecklings- och innovationsverksamhet
    • Pronto
  • Biblioteks- och informationstjänster
    • Biblioteket
    • Publikationer och material
      • Publikationsserie A: Läromedel
      • Publikationsserie B: Forskningsrapporter
    • Statistik (Pronto)
  • Erkännande av yrkeskvalifikationer
  • Information om Räddningsinstitutet
    • Samhällsansvar och hållbarhet
    • För besökare
    • Övningsområde och inlärningsmiljöer
    • Restaurang Tulikukko
  • Kontaktuppgifter
    • Kartor och köranvisningar
    • För medierna
    • Ge respons!
    • Räddningsinstitutets krypterade e-post
    • Anmälningskanal
    • Dataskydd och behandling av personuppgifter
    • Information om webbplatsen
      • Sidkarta
      • Tillgänglighetsutlåtande
  • Framsida
  • Examensutbildning
    • Nödcentraloperatörsexamen
      • Yrkesbeskrivning, nödcentraloperatör
      • Urvalsgrunder
      • Urvalsprov
    • Räddarexamen
      • Yrkesbeskrivning, räddare
      • Urvalsgrunder
      • Urvalsprov
    • Underbefälsexamen
      • Yrkesbeskrivning, underbefälsexamen
      • Urvalsgrunder
      • Urvalsprov
    • Befälsexamen för räddningsbranschen (YH)
      • Yrkesbeskrivning, befäl inom räddningsbranschen
      • Urvalsgrunder
      • Urvalsprov
    • Konditionstest
    • Att studera vid Räddningsinstitutet
      • Räddningsinstitutets studerandeförening
      • Studiesociala ärenden
  • Övrig utbildning
    • Kurs- och utbildningskalender
    • Internationell räddningsverksamhet
    • Avtalspersonalens utbildning
      • Avtalspersonalens kurser
      • Avtalspersonalens befälskurser
      • Att bli ansvarig utbildare
    • Fortbildning
    • Beredskapsutbildning
  • Forsknings-, utvecklings- och innovationsverksamhet
    • Pronto
  • Biblioteks- och informationstjänster
    • Biblioteket
    • Publikationer och material
      • Publikationsserie A: Läromedel
      • Publikationsserie B: Forskningsrapporter
    • Statistik (Pronto)
  • Erkännande av yrkeskvalifikationer
  • Information om Räddningsinstitutet
    • Samhällsansvar och hållbarhet
    • För besökare
    • Övningsområde och inlärningsmiljöer
    • Restaurang Tulikukko
  • Kontaktuppgifter
    • Kartor och köranvisningar
    • För medierna
    • Ge respons!
    • Räddningsinstitutets krypterade e-post
    • Anmälningskanal
    • Dataskydd och behandling av personuppgifter
    • Information om webbplatsen
      • Sidkarta
      • Tillgänglighetsutlåtande
Home » Examensutbildning » Konditionstest

Konditionstest

  • Framsida
  • Examensutbildning
  • Konditionstest

Konditionstest

Den som söker till räddarexamen och underbefälsexamen ska före ansökan avlägga ett test av den fysiska funktionsförmågan med godkänt resultat. Räddningsinstitutet har utsett testplatser där testerna kan utföras.

Testet kostar cirka 150 € (inkl. muskelkonditionstest och läkarundersökning). Sökanden ska genomgå testningen av fysisk funktionsförmåga på egen bekostnad och på eget ansvar innan hen ansöker till utbildningen. Testets hela pris tas ut fastän personen inte skulle utföra hela testet. Testplatserna skickar resultaten av testerna direkt till Räddningsinstitutet.

Testet av den fysiska funktionsförmågan är i kraft i 12 månader. Testet ska vara i kraft den dag då ansökningstiden går ut. Om sökanden har förnyat ett giltigt och godkänt test är det senaste testresultatet i kraft.

Boka din egen testtid i god tid före ansökan!
Testanläggningarna har ett begränsat antal testtider och testerna hålls ofta centraliserat vid en viss tidpunkt.

Testplatser

Testet ska utföras på någon av följande testplatser, boka en egen tid direkt hos testanläggningen:

HULA – Helsingin urheilulääkäriasema, Helsingfors

HULA – Helsingin urheilulääkäriasema
Mäkelänkatu 47, Urhea-halli, 00550 Helsingfors
Tfn 09 434 2100
hula.fi/yhteystiedot

Kuntoutuskeskus Ruissalo, Åbo

Kuntoutuskeskus Ruissalo/Ruissalon kylpylän toimipiste.
Runsala parkväg 640, 20100 Åbo.
Tidsbokningar per tfn 02 445 4567 (må–fr kl. 8.00–15.30).

Paavo Nurmi -keskus, Åbo

Paavo Nurmi -keskus / Caribia verksamhetsställe
Kongressgatan 1, 20540 Åbo
Testdagar torsdag 5.12.2024 och tisdag 7.1.2025.
Tidsbokning tel. 045 783 11203 (mån–fre kl. 8.00–16.00)
Anmälan i god tid, senast en vecka före testdagen!
www.pnk.fi

UKK-institutet, Tammerfors idrottsläkarstation

Kaupinpuistokatu 1, 33500 Tammerfors.
Tfn (03) 2829 333.

Hyvinvointikeskus Kunnonpaikka, Kuopio

Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela.
Tfn 044 7476 520.
www.kunnonpaikka.com

Lapin Urheiluopisto (Santa Sport), Rovaniemi

Hiihtomajantie 2, 96400 Rovaniemi.
Tfn 040 710 6341.

ODL Liikuntaklinikka, Oulu

Albertinkatu 18 A, 90100 Oulu.
Tfn 08 313 2154.
Observera att ODL Liikuntaklinikka har stängt i juli!

Huippu-urheilun instituutti KIHU, Jyväskylä

sportslab.fi/kuntotestaus
Rautpohjankatu 6, 40700 JYVÄSKYLÄ
Puh. 041 731 1038

Om er organisation vill vara med i testsystemet, ta kontakt pelastusopisto@pelastusopisto.fi

Testning av den fysiska funktionsförmågan för räddarexamen (0–3 p)

Testet ger 0–3 poäng. De sammanlagda poängen avrundas med noggrannhet på 0,25 poäng. Poängen avrundas neråt. Muskelkonditionen mäts genom upprepningstest. Mätningarna görs på magmusklerna, musklerna i överkroppen och benmusklerna.

För en godkänd prestation måste sökanden minst få minimipoängen för varje delprestation (observera att varje enskild delprestation är gallrande). På basis av testerna som utförts ger expertläkaren på testplatsen ett utlåtande om sökandens lämplighet för brandmannayrket.

Testets minimikrav och poängsättning (räddarexamen)

DELPRESTATIONMIN. KRAV+ 0,375 POÄNG+ 0,750 POÄNG
Bänkpress
45 kg/60 s
25 gånger30 gånger38 gånger
Situps
gånger/60 s
34 gånger43 gånger48 gånger
Räckhäv
utåt
6 gånger10 gånger14 gånger
Knäböj
45 kg/60 s
23 gånger30 gånger34 gånger

Anvisningar för den som deltar i konditionstestet

Bekanta dig med vår guide, där du hittar närmare information om konditionstestet samt tips för träning och förberedelser för både ansökningsskedet och urvalsprovets test.

Guide för den som deltar i konditionstestet (PDF, på finska)
Se Jesse Pynnönens video om konditionstest (YouTube, på finska)

Se videor om modellprestationer för muskelkonditionstest (på finska)

Fysisk lämplighet som förutsätts för underbefälsuppgifterna under underbefälskursen

För att ansöka till underbefälsexamen ska sökanden ha ett giltigt FireFit-index med ett värde på minst 3 för muskelstyrka och aerob uthållighet samt ett läkarintyg som bekräftar att personen är hälsomässigt lämplig för krävande uppgifter inom räddningstjänsten. Om sökanden inte har giltiga FireFit-resultat, måste sökanden avlägga det fysiska lämplighetstestet före ansökan.

Underbefälets konditionstest poängsätts inte, utan resultatet är antingen godkänt eller underkänt. För en godkänd prestation ska den sökande få minst minimikravet för alla delprestationer.

Testets minimikrav (underbefälsexamen)

DELPRESTATION:MIN. KRAV:
Situps (gånger/ 60 s)29 gånger
Räckhäv (utåt)5 gånger
Bänkpress (45 kg/ 60 s)18 gånger
Knäböj (45 kg / 60 s)18 gånger

Länker:

Räddarexamens urvalsprovets löp- och simtest
Räddarexamen
Underbefälsexamen
  • Suomeksi (FI)
Kontaktinformation  •  Sök

Vaihde puh. 0295 450 201
PL 1122 (Hulkontie 83), 70821 Kuopio
pelastusopisto@pelastusopisto.fi

Yhteystiedot
Tietosuoja
Saavutettavuus
Kysy ja anna palautetta
Sivukartta

Följ oss

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Pelastusopisto   •   Vaihde puh. 0295 450 201
PL 1122 (Hulkontie 83), 70821 Kuopio
Sähköposti pelastusopisto@pelastusopisto.fi

Räddningsinstitutet   •   Tfn +358 295 450 201
PB 1122 (Hulkontie 83), FI-70821 Kuopio, Finland
pelastusopisto@pelastusopisto.fi

Tietoa sivustosta
Tietosuoja
Saavutettavuus
Sivukartta
Kysy ja anna palautetta
Sidkarta
Frågor och synpunkter

Räddningsinstitutet

Räddningsinstitutet ordnar grundläggande yrkesutbildning och fortbildning för räddningsväsendet och nödcentralerna samt beredskapsutbildning. Vid sidan om utbildningsuppdraget svarar Räddningsinstitutet för samordningen av forskningsverksamheten inom hela räddningsväsendet i Finland och upprätthåller räddningsväsendets centralbibliotek. Räddningsinstitutet ansvarar för utbildning och rekrytering av sakkunniga samt skickar dem till operationer i utlandet.

Utbildning

Nödcentaloperatörsexamen »

Räddningsmannaexamen »

Underbefälsexamen »

Befälsexamen för räddningsbranschen (YH) »

Fortbildning »

Beredskapsutbildning »

Snabblänkar

Kontaktinformation »

Forskning och utveckling »

Bibliotek »

Materialbank »

Lediga jobb »

Tietosuoja
Saavutettavuus


Räddningsinstitutet   •
PB 1122 (Hulkontie 83), FI-70821 Kuopio, Finland
pelastusopisto@pelastusopisto.fi

Kontaktuppgifter
Dataskydd och behandling av personuppgifter
Tillgänglighetsutlåtande
Ge respons
Information om webbplatsen
Sidkarta
Anmälningskanal

Följ oss

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

© 2025 · PelastusopistoTakaisin ylös

close