Kuntotestit

Alipäällystö- ja pelastajakurssille hakijan on ennen hakemistaan osallistuttava fyysisen toimintakyvyn testiin.

TAMMIKUUSSA 2023 ALKAVALLE PELASTAJAKURSSILLE 123 – 124 (HAKU 18.7.-12.8.2022) FYYSISEN TOIMINTAKYVYN TESTIAJAT TULEE VARATA MAHDOLLISIMMAN PIAN. HUOMIOITHAN, ETTÄ MONET TESTIPAIKAT OVAT SULJETTUNA HEINÄKUUN.

Testi maksaa 125 euroa ja hyväksytty tulos on voimassa 8 kuukautta.

Testipaikat

Testi on suoritettava jossakin Pelastusopiston määrittelemistä testipaikoista. Fyysisen kunnon testipaikat »

Pelastajakurssille fyysisen toimintakyvyn (lihaskunnon) testaus (0-1 p.)

Pelastusopisto on nimennyt testipaikat, joissa on mahdollista suorittaa fyysisen toimintakyvyn testit hakijan kustannuksella ja vastuulla. Testistä annetaan 0 – 1 pistettä. Yhteispisteet pyöristetään 0,25 pisteen tarkkuudella. Pyöristys tapahtuu alaspäin.

Lihaskestävyys mitataan toistotesteillä. Mittauskohteina ovat vatsalihakset, ylävartalon lihakset ja jalkojen lihakset. Hyväksyttyyn suoritukseen hakijan on saatava kaikista osasuorituksista vähintään minimit (huomio, että jo yksittäinen osasuoritus on karsiva). Testi on voimassa kahdeksan (8) kuukautta. Testin tulee olla voimassa vielä hakuajan päättymispäivänä.
Huomaa, jos hakija on uusinut voimassaolevan hyväksytyn testin, on viimeisin testi aina voimassa.

Testin minimivaatimukset ja pisteytys

Osasuoritus	Minimi vaatimus	+ 0,125 pistettä	+ 0,25 pistettä
Penkkipunnerrus 45 kg/60 s	25 kertaa	30 kertaa	38 kertaa
Istumaan nousu Kertaa/60 s	34 kertaa	43 kertaa	48 kertaa
Käsinkohonta Vastaote	6 kertaa	10 kertaa	14 kertaa
Jalkakyykky 45 kg/60 s	23 kertaa	30 kertaa	34 kertaa

Suoritettujen testien perusteella testipaikan asiantuntijalääkäri antaa lausunnon hakijan soveltuvuudesta pelastajan tehtäviin. Testilaitokset toimittavat yhteenvedot testeistä suoraan Pelastusopistolle.

Alipäällystökurssille alipäällystötehtävien edellyttämä fyysinen soveltuvuus

Hakijan on osoitettava alipäällystötehtävien edellyttämä fyysinen soveltuvuus Pelastusopiston nimeämän testilaitoksen antamalla lausunnolla. Hakija suorittaa fyysisen toimintakyvyn testauksen omalla kustannuksellaan ja vastuullaan ennen hakemista.

Testilaitokset lähettävät testien tulokset suoraan oppilaitokselle. Testi on voimassa kahdeksan (8) kuukautta. Testi tulee olla voimassa vielä hakuajan päättymispäivänä. Alipäällystön kuntotestiä ei pisteytetä, vaan tulos on joko hyväksytty tai hylätty.

Fyysinen soveltuvuustesti sisältää seuraavat osat:

Osasuoritus:	Minimivaatimus:
Istumaan nousu (kertaa/ 60 s)	29 kertaa
Käsinkohonta (vastaote)	5 kertaa
Penkkipunnerrus (45 kg/ 60 s)	18 kertaa
Jalkakyykky (45 kg / 60 s)	18 kertaa